Desligar para não incendiar: As mulheres e a síndrome de Burnout

Sabe aquela sensação de que seu cérebro “pifou”? A preocupação constante com assuntos relacionados ao trabalho, como “o que você precisar fazer”, “metas a serem cumpridas”, “prazos que não podem ser perdidos”, entre tantas outras coisas são fatores que desencadeiam os sintomas de Burnout.

A Síndrome de Burnout é um distúrbio emocional com sintomas de exaustão extrema, estresse e esgotamento físico e mental resultantes de situações de trabalho desgastantes, mas que devido a pandemia tem ultrapassado os muros da vida profissional.
Qualquer pessoa pode desenvolver a síndrome Burnout, mas as mulheres são mais propensas, pois costumam acumular jornada dupla com os afazeres profissionais e os de casa, lidando com o mercado competitivo, e a falta de tempo para se dedicarem a si ou à família. O home office vivido durante a pandemia intensificou ainda mais a exaustão física e mental.

Arraste para o lado e confira algumas dicas de como prevenir a Síndrome de Burnout e compartilha com a gente o que você faz para gerenciar o estresse das jornadas extensas de trabalho.

Fonte: Flow Desenvolvimento