Passeio por dentro de si, Por Regina Antunes, Sócia da CBPCE
A meditação é datada aproximadamente de 500 A.C, advinda da cultura Oriental, traduzida como um hábito saudável à prática espiritual. No Budismo é representada como a “LIBERDADE” e no Cristianismo como a “CONTEMPLAÇÃO”.
Nos dias de hoje essa técnica passou a ter destaque nas redes sociais por ser um veículo adotado para superar os dias de reclusão. Você sabe, então, qual a função da meditação em nossas vidas?
Existem diversas técnicas de meditação: passiva é quando apenas mergulhamos no silêncio interno e a ativa quando somos guiados a viagens maravilhosas. O convite de hoje é para conhecer um pouco da meditação passiva, onde, através da expansão da consciência, intencionamos relaxar nossos aspectos mentais e emocionais para que, no silêncio identifiquemos a nossa essência divina.
A terapeuta Regina Lopes esclarece que “somos luz. Porém, por diversas experiências, vamos nos cobrindo com camadas de ilusões sobre quem somos, onde estamos e o que queremos para nossa vida. Nesse turbilhão de “por quês”, ficamos cada vez mais distantes do nosso conteúdo interno e vamos nos desconectando da origem do nosso ser.”.
A pergunta, agora é: Como reconectar novamente?
Reportando ao tempo de Jesus, através de leituras dos evangelhos ou filmes, retrata-nos momentos em que o Mestre saia para lugares afastado, a fim de contemplar o silêncio e buscar o contato com Deus e, depois de algum tempo, retornava ao convívio social. Ele necessitava da “contemplação”, ou seja, “meditação” para escutar sua alma, acessar a Deus.
A terapeuta holística, nesse momento, cria um paradoxo atual e é assertiva: “o homem poucas vezes consegue se afastar para analisar o que está acontecendo, somos chamados diariamente a apagar incêndio vivendo assim no piloto automático. Mas nossa alma clama por ajuda, clama por autoconhecimento, clama para acessarmos o Deus interno que habita em nós.”.
Meditar no Século XXI é poder centrar sua mente, oxigenar suas células a partir da respiração e criar um espaço de observação para os processos que estão acontecendo. Olhar para dentro de si, observar quem você é, quais suas virtudes e quais os seus vícios nesta vida, é o início para a explorar as riquezas internas e a trabalhar minha espiritualidade. A permissão de aceitar quem eu posso ser neste momento e leva a compreensão dos passos a dar no meu caminhar.
“Vejo na meditação uma das ferramentas necessária para através do silêncio reconhecer a sua essência divinamente humana, com erros e acertos, com medos e anseios, mas com muita vontade de dar passos na busca da luz.”, comenta Regina Lopes.
Meditar, portanto, é dar um passeio por dentro de si e expandir sua consciência para as diversas possibilidades que o Universo tem para cada um de nós e que pouco se permite ouvir, ver ou sentir.
E você, tem se permitido escutar Deus?
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Fonte: Diário do Nordeste