Seven Coworking realiza o Sunset Seven
Foto: Divulgação
Diante de uma rotina acelerada, é comum as pessoas se sentirem pressionadas e ás vezes até se esquecendo de coisas simples. Estima-se que o ser humano tenha, em média, 45 mil pensamentos por dia. Na maioria das vezes, o que passa pela nossa mente é um simples pensamento, mas que fica repetitivo por estar ligado a emoções e instintos não conscientes. Nosso programa mental pode deixar isso virar uma preocupação, sobrecarregando o nosso espaço criativo. E quando vamos além e investigamos sobre saúde mental, a ISMA Brasil (International Stress Management Association) aponta que 9 em cada dez brasileiros apresentam algum sintoma de ansiedade.
Se não houver um equilíbrio entre produtividade e qualidade de vida no trabalho, no longo prazo vão surgindo problemas físicos e/ou mentais que acabam prejudicando o desempenho e a própria saúde do indivíduo. Muitos acham que meditar seja esvaziar a mente, deixá-la livre desta enxurrada de pensamentos por alguns minutos. Mas essa atividade não se resume a isso.
Ela ajuda seus praticantes a se conhecerem melhor, a identificarem suas sensações corporais, seus sentimentos, emoções e impulsos. É um exercício interior que envolve a respiração, concentração e postura, e nos coloca em contato com o equilíbrio geral do corpo. Quando praticada constantemente, a meditação diária “educa” a mente a lidar melhor com as emoções, ansiedade e como a conviver melhor consigo mesmo. A meditação é uma técnica de self-care muito eficaz, pois ela trabalha e melhora a saúde física e mental de quem pratica, e aumenta a sensação de bem-estar.
Pensando nisso, o Seven Coworking criou uma iniciativa para ajudar clientes e coworkers a adotarem hábitos mais saudáveis. Esse mês haverá o primeiro SUNSET SEVEN que será realizado com aula de yoga, seguida por uma prática de meditação nos jardins do WSTC.
“a cada mês estamos pensando em incorporar ações de acordo com engajamento dos nossos clientes, disponibilidade de parceiros etc. Percebemos o quanto isso é importante, pelo menos uma vez no mês ter um momento para fazer essas pausas que fazem a diferença no ambiente de trabalho, onde passamos boa parte de nosso tempo. Enfim, a gente pode mudar todo mês e fazer algumas práticas que tragam resultados concretos para a vida das pessoas.”
Myrella Abreu, Diretora de Estratégia comercial
*importante trazer o tapete de yoga ou toalha.
*Taxa de inscrição:R$35,00/ gratuito para clientes SEVEN e JSC ENGENHARIA.
(Caso chova o evento será remarcado para outra data)
Evento: Sunset Seven
Com Claudia Moura @clahyoga
DATA : 21/06/22 -Início:16:30hs
Local: Torre 2 – Garden (4 andar) WSTC VILLAGE -Avenida Washington Soares 3663